これで肩凝り解消!? 肩凝り解消法は筋膜リリースだ!

CLESC (クレス)統括マネージャーの黒川です。


黒川恵介
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昨日と今日の東京は寒いです。

とはいっても毎日バイクで通勤しているので、寒さには強くなったと思いたいのですか、寒いものは寒いです。
しかも若干冷え性です。

先日ある番組で肩凝りの解消法みたいなのをやっていて、その解消法というのが

筋膜ストレッチをするトレーニング



筋膜とは鶏肉の皮の下にももとかあったら、そのももの周りにある薄い白い膜の事です。

はい、なかなか伝わりませんね。

もっとざっくりいうと、筋膜は筋肉や内臓を包む膜の事です。

その筋膜が肩付近などで縮んだりしているのが原因で血液循環が良くなかったりしているのが原因で肩凝りとなるようです。

筋膜リリースで検索


筋膜リリースのやり方はめちゃくちゃ簡単なので、誰でも出来ます。しかも1セット大体1分くらいです。

筋膜の縮みを伸ばす事で肩凝りが解消されるかもしれません!

是非調べてみてください




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